情绪管理讲座，为民辅警调整情绪，缓解压力

公安部令第161号《公安机关人民警察内务条令》中提到：县级以上公安机关和有条件的基层所队应当设立公安民警心理健康服务站，对公安民警开展心理健康咨询，适时进行心理辅导；每年定期开展心理健康讲座、团体辅导和心理咨询等活动，保障公安民警心理健康。

近日，道图心理首席培训师——马啸老师受邀为陕西省境内4个公安局单位民警辅警进行了以情绪管理为主题的心理健康专题讲座。以增强公安机关民警辅警自我心理调适压力舒缓能力。

讲座上，马老师从认识心理健康、情绪管理、心理危机中的情绪管理等方面，系统地讲解了情绪管理的含义，以及在日常工作生活中如何正确面对情绪及管理情绪的方法。

讲座中，马老师通过情景带入、游戏互动等方式，让民辅警参与其中，体验不同的人物间的情绪变化，进一步了解情绪，认识情绪，学会如何去合理地表达情绪。

有位参加此次讲座的民辅警在讲座结束后分享到“我感觉轻松多了，近期的压力得到了有效缓解！”通过此次心理健康专题讲座，不仅让全体参加讲座的民辅警身心得到了放松，同时学习到了心理健康知识，学会了如何正确管理好自己的情绪，以更积极健康的状态去工作和生活。